野球練習後の足首内側の痛み
※あくまで個人の感想であり、皆様に同じ効果が出るという事ではございません。
特に捻ったわけでもないのに痛くて歩けない
野球の練習後に足首が痛いくなり歩くのも困難になってしまったS君ですが、受傷2か月経過してもまだ足を引きづって来院されてきました。2か月も経過して入れば痛みも軽減してきていそうですがS君の場合、多少痛みが軽減してきたとは言うもののまだ痛みは強い状態でした。また整形外科では最終的にガングリオンが出来ているという事だったそうです。
痛めているのは、内くるぶしの下部
おそらく内距踵靭帯およびその周辺。ガングリオンが痛みの原因というよりは別の軟部組織の問題であると考えております。
ニーイントゥアウト
この子も膝関節・足関節の使い方がとても悪く、足首が痛くなるのも必然であったかと考えます。上の画像の様に膝が内に曲がり、足首は外へ向いてしまう事をニーイントゥーアウトといいます。足首の内側に負荷が掛かっている事がご理解いただけるかと思います。また、野球をやっているとはいえ片足立ちをするとふら付いてしまう位、お尻の筋肉がうまく使えていない状態でした。足首の治療と同時に毎日セルフケアでリハビリに励んでもらいました。
リハビリをしっかり継続する事
リハビリをしっかりやってくれたおかげでわずか２週間後にはしっかりとお尻の筋肉にも力が入るようになり、片足立ちもぶれなくなってきました。また、なかなか改善しないニーイントゥーアウトも改善されて、膝の曲がる方向に足が向くようになってきました。
治療は、慢性的な炎症物質を軽減させる事
今回リハビリが一番重要なポイントだったと考えていますが、まずは痛みを取りたい、これは誰しもが思うことです。足首の内果（うちくるぶし）の下部に触れても痛のいというポイントがありましたので、足底筋（足の裏）、後脛骨筋ライン（ふくらはぎの内側）を弛緩し、定電流治療器にて患部の炎症を軽減させました。当初は足の指を曲げるだけでも痛がっていましたが、治療をしていく毎に痛みは軽減し、野球も全力でプレーできるようになりました。
しばらくリハビリは継続
今回、膝の使い方だけではなく身体中上手く使えていない箇所ばかりでしたので、もうしばらくリハビリには通ってもらい、ケガの予防だけではなくもっと良いプレーが出来るようになってもらいたいと思います。
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